Посещения - Яндекс.Метрика

                                                               Спорт

Я - спортсмен-любитель.

Помню себя с младшего школьного возраста, когда жили на улице Горького.

Через игры приходили в спорт: "казаки-разбойники", "салки", "штандер", "прятки", "палочки-стукалочки", "город и деревня", "круговая лапта", "в отмерного", сражались (улица на улицу или отдельные поединки) деревянными самодельными саблями-шпагами (со щитами и шлемами), футбол, учились плавать, зимой- ходить на лыжах и кататься на коньках.

В тот период мы и не говорили, что занимаемся спортом, хотя не проходило ни дня, ни вечера без этих игр.

В возрасте 11-12 лет я отравился куревом и с тех пор по сей день не курю.

К ежедневному занятию спортом, привел меня случай (драка в школе с Женей Неворовым).

Вскоре я "раздобыл" плоскую семикилограммовую гирю, стал ежедневно заниматься зарядкой и "накачиванием мышц". Зимой стал дополнительно к школьным урокам физкультуры ходить на лыжах, а, когда уже учился в институте, стал периодически бегать по утрам.

Конечно же свои "угрозы" я так и не привел в исполнение. Специально на улице его не искал, не подкарауливал. А со временем все и забылось.

Пока я учился в Казани и жил в Смоленске, Жени Неворова не стало.  "Зеленый змей" сгубил его в Ухте.

А у меня (после того случая) ежедневный спорт остался на всю жизнь. Конечно я включаю сюда и охоту, рыбалку, походы на природу (здесь нагрузки бывают и поболее, чем утренняя зарадка или бег).

Моя первая спортивная грамота по стрельбе была вручена в 1955г, когда я учился в 8 классе. Помогли мои охотничьи навыки.

С весны этого года я уже один на велосипеде ездил на охоту с мелкокали-берной винтовкой.

Когда я учился на первых курсах института, уже неплохо стрелял из ружья в летящую дичь.

Где бы я ни работал, везде принимал участие в спортивных мероприятиях коллектива. В основном я принимал участие в соревнованиях по летнему многоборью ГТО (бег 60м, бег 800м, граната, плавание 50м, стрельба из м/к винтовки), зимнему многоборью ГТО (лыжи 5км, стрельба, подтягивание или отжимание), областные командные соревнования по спасательному многоборью на воде (плавание 100м с проныриванием 2 раза  закрытой зоны 5м, гребля на спасательной лодке, метание спасательного круга в выделенную зону, транспортировка до берега "утопленника"-чучела человека с глубины 2м на расстояние 25м). В этих последних соревнованиях я выступал за Смоленский авиазавод. Тогда наша команда (из пяти человек) заняла 1 место. Это было в 1978 или 1979г.

Завод тогда имел свой плавательный бассейн (25 метров), поэтому наша команда смогла хорошо подготовиться к указанным соревнованиям. Работники завода (активные спортсмены, в том числе и я) два раза в неделю бесплатно посещали этот бассейн.

Ухта, 1982 - 1983г.

Я с женой, Ангелиной Алексеевной.

"День лыжника" в коллективе завода "Ухтагазстроймаш".

Буквально рядом с заводом начиналась лыжня, уходила в лес, делая круг примерно 4-5 км.

С приятными чувствами вспоминаю те "застойные" времена, когда я работал на заводе "Ухтагазстроймаш" -УГСМ (1981-2000г).

Свой заводской штатный тренер по спорту, свой спортинвентарь, плавательный бассейн на территории завода, рядом с заводом освещенная лыжня.  Периодические соревнования между цехами и отделами по бегу, лыжам, плаванию, шахматам, шашкам, настольному теннису. Участие в городских соревнованиях заводской команды.

Но... Развалилось министерство МинНефтеГазСтрой, примерно с 1993-94г. начал чахнут и завод УГСМ, а в 2004г. - "совсем скончался".

 

Декабрь 1984г. Плавательный бассейн завода УГСМ.

Эта "картинка" взята из старой заводской газеты "Машиностроитель", поэтому качество изображения низкое.

Соревнования по плаванию между цехами и отделами. Команда-победительница "Заводоуправление". Слева- направо:  В.Романенко- начальник ОКСа, А.Межогских - зам.главного технолога, Е.Тараканова - бухгалтер, Э.Вагнер - инженер-конструктор ОГТ.

Мои результаты на спортивных соревнованиях

Дата

Бег

Бег

Граната

Отжима-

ние от

пола

Стрельба  (50м)

Подтяги-

вание на

переклад.

Плавание

(50м)

Лыжи

(5км)

Лыжи

(10км)

Сумма

очков

июнь

1984г.

60м=9,4с

(10)

800м=2,55

(8)

32м

(5)

37

(40)

         

 

(63)

17марта

1985г.

 

 

 

38

(41)

38/ из 50

(12)

 

 

25,32

(13)

 

 

(66)

1 июня

1985г.

9,5

(9)

2,54

(8)

32м

(5)

 

41/ из 50

(17)

 

39,2

(20)

 

 

 

(59)

февраль

1986г.

 

 

 

 

 

 

 

25,49

(12)

48,15

(22)

 

(34)

март

1986г.

 

 

 

 

39/ из 50

(13)

7раз

(9)

 

24,26

(15)

 

 

(37)

май

1986г.

 

1000м=3,48

(10)

 

 

 

 

40,0

(19)

 

 

 

(29)

декабрь

1986г.

 

 

 

 

 

 

40,3

(19)

 

 

 

(19)

март

1987г.

 

 

 

 

36/ из 50

(9)

8раз

(11)

 

23,30

(17)

 

 

(37)

май

1987г.

60м=9,5с

(10)

800м=2,52

(8)

32м

(5)

 

38/ из 50

(12)

 

41,5

(17)

 

 

 

(52)

март

1988г.

 

 

 

 

31/ из 50

(4)

8раз

(11)

 

24,35

(15)

 

 

(30)

декабрь

1988г.

 

 

 

 

41/ из 50

(17)

 

 

22,24

(19)

 

 

(36)

февраль

1989г.

 

 

 

 

 

 

 

23,32

(17)

48,46

(20)

 

(37)

март

1989г.

 

 

 

 

 

 

 

22,41

(19)

 

 

(19)

май

1989г.

 

 

 

 

38/ из 50

(12)

 

43,0

(15)

 

 

 

(27)

февраль

1990г.

 

 

 

 

 

 

 

25,01

(14)

45,14

(22)

 

(36)

март

1990г.

 

 

 

 

39/ из 50

(13)

10раз

(15)

 

22,05

(20)

 

 

(48)

март

1991г.

 

 

 

 

40/ из 50

(16)

10раз

(15)

 

23,27

(17)

 

 

(48)

2010г.

 

 

 

 

 

 

53,95

17,35

(3 км.)

 

 

2011г.

30
58,66
26,54

2012г.

     
30
     
35,07
   

2013г.

     
35
     
34,27
   

2014г

 

 

 

30

 

 

 

35,08

 

 

2015г

 

 

 

30

 

 

 

33,33

 

 

Приведенные в таблице данные взяты по результатам моего участия (совместно с командой УГСМ) в городских соревнованиях. Данные по очкам взяты из таблицы для категории спортсменов-ветеранов в возрасте 40-49 лет.

К сожалению после 1992-1993г почти повсеместно началась "черная полоса переходного периода": стали сокращать на предприятиях должности руководителей по спорту, не кому стало организовывать спортивные соревнования между коллективами предприятия, готовить команды для участия в городских соревнованиях.

Такая же участь постигла и завод УГСМ.

И город перестал проводить соревнования по летнему и зимнему многоборью ГТО. "Похоронили" эти традиции.

После перехода на работу в плавательный бассейн, я снова стал участвовать в соревнованиях в зачет Спартакиады трудящихся МОГО "Ухта".

Многоборье ГТО вновь возвращается.

14 августа 1993г., стадион "Нефтяник".

Самостоятельное участие в городских соревнованиях на    "День бегуна". В своей возрастной группе занял 3 место, за 1 час бега пробежал 12800м.

 

В 80-е - 90-е годы я "делал однодневные походы" на природу (охота, рыбалка, грибы-ягоды): пешком- до 30 км., на велосипеде- до 50км. Бегал (или на лыжах) по выходным дням - до 10-15км., в рабочие дни (через день) - по 4-6км.

 

За последние 2-3 года положение со спортом стало понемногу улучшаться: Осенний "Кросс наций- 2006, 2007", зимний   "Лыжня России-2008".

На этой фотографии команда студентов и сотрудников УТЖТ (Ухтинского ж/д техникума) перед стартом на осеннем "Кроссе наций-2006". (Я в первом ряду крайний справа). 17 сентября 2006г.

Это первое мое выступление за команду УТЖТ с момента поступления в техникум в 2000 году. Среди студентов соревнования конечно проводились, но сотрудников (ветеранов) к таким соревнованиям не привлекали.

Тот же день 17 сентября 2006г.

Группа сотрудников УТЖТ перед стартом на "Кроссе наций-2006" (слева на право):

-преподаватели физкультуры: Баева Наталья, Полин Руслан, Полин Виталий, Куковякина Надежда,

-начальник ОК Прохорова Вера с внуком,

-моя жена Ангелина, за ней преподаватель физики и электротехники Кислицын Николай, крайний справа -я.

 

Маршрут кросса: Первомайская площадь, ул.Первомайская (до "УхтаБанка" бывший лесной техникум), ул.Октябрьская, до УТЖТ, поворот налево до Первомайской площади.

Дистанция- 1,8 км.

На данной фотографии я в составе команды Ухтинского ж/д техникума (около 50 человек, в основном студенты) перед стартом на "Кроссе наций-2007" (Первомайская площадь).

 

Маршрут немного отличается от кросса 2006г.: Первомайская площадь, ул.Первомайская (до "УхтаБанка" бывший лесной техникум), ул.Октябрьская, ул.Мира, перед школой №2 поворот на ул.Косолапкина, Первомайская площадь.

Дистанция- 2 км.

А это финиш "Кросса наций-2007" (Первомайская площадь). Я финишировал примерно 15 или 16. На фото я отмечен красной стрелкой. Впереди меня только наиболее подготовленные студенты-спортсмены.

10 февраля 2008г. принял участие в общероссийском празднике "Лыжня России" ("Россия-вперед!") в составе команды УТЖТ - 20 человек.

После старта, я увязался за одним нашим студентам (решил прорываться вместе с ним через частокол лыж, палок, рук и ног). Удалось!!! И хотя результаты не фиксировались, я сратался бежать с приличной нагрузкой. Даже на финишном спуске обогнал студента.

На схеме (карте) слева на петле реки Ухты специальными значками обозначены городской плавательный бассейн и рядышком- стадион "Нефтяник". Бассейн имел кроме плавательного 50-метрового бассейна, спортзал и тир (в подвальном помещении).

В "застойные времена" здесь очень удобно проводили соревнования среди коллективов города по зимнему и, особенно" по летнему многоборью ГТО. Летом на стадионе бег, прыжки, метание гранаты, в бассейне отжимание, подтягивания, стрельба и плавание. Зимой соревнования по лыжам проводились либо на лыжне УРМЗ, либо на лыжне "Севергазпрома" в Шудаяге. Соревнования по остальным видам зимнего многоборья ГТО проводились опять же здесь. Начиная с 1980 года (после переезда в Ухту) я во многих из них принимал участие. И уж обязательно раз в неделю (раньше и по 2 раза в неделю) ходил плавать. Не прекращаю этим заниматься и по сегодняшний день.

На фото в центре и справа даны виды на городской плавательный бассейн. P.S. с 7 октября 2009 года я устроился работать в бассейн на должность ведущего программиста. Участвую, в составе команды бассейна, в соревнованиях Спартакиады трудящихся города (стрельба из пневматического пистолета и винтовки, бег, лыжи, плавание, шахматы).

Июнь 1962г.

Мой девиз:

"Ни дня без спортивной нагрузки!"

По четвергам с 8-45 утра-бассейн, суббота или воскресенье-лыжи 5-10км. (летом-бег 5-10км или "поход на природу"), в рабочие дни чередование: день бег (зимой лыжи) 4-6км., день зарядка 1 час-1 час 15 мин.

Мои текущие результаты (на 2013г.):

17 мин.- лыжи 3км., 42мин. 1,5км. (54сек.-50м) плавание, отжимание от пола - 35-40 раз., подтягивание на перекладине -2-3 раза (есть возможность подтягиваться в душевой бассейна), приседание - 40-50раз.

Июнь 2013г.

 

2017г.

"Трудовую деятельность закончил, больше внимания стал уделять здоровому образу жизни!"

Утром с 6:30 ежедневная зарядка 1 час-1 час 10 мин (по понедельникам и четвергам комплекс упражнений на коврике около 1 часа). С 16:00 - спортивная ходьба 5 км (зимой-лыжи 6 км.), затем контрастный душ (3-4 цикла смены температуры воды).

Летом, осенью, если иду в лес за грибами-ягодами, зарядку делаю 40-45 минут, спортивной ходьбы нет - хватает нагрузки в лесу.

На фото слева и справа показан мой спортивный инвентарь для зарядки: резиновый коврик с шипами, две гантели по1 кг., кольцо резиновое для нагрузки кисти рук, маленький стульчик для наклона туловища вперед-назад с "защемленными" ступнями ног, лыжная палка для поворотов туловища вперед-назад, вправо-влево.

На схеме слева показан маршрут спортивной ходьбы вдоль реки Чибью (1-5 и обратно). Зимой (1-4, 4-3, 3-4, 4-1).

На снимке справа мое фото перед выходом на спортивную ходьбы (летом).

Мои текущие результаты (на 2017г.):

55 мин.- спортивная ходьба 5км., отжимание от пола - 30 раз., приседание - 40 раз.

 

 

Вверх на меню

Copyright © 2008-2017  Моя семья
Контакты